sementes de
CORAGEM
o que te dá a capacidade de persistir
numa acção e posição apesar dos obstáculos
Bravura
Essência | Enfrentar medos. Confrontar a adversidade. Valentia, Bravura física-psicológica-mental, ousadia, audácia.
O que significa | Não recuas perante ameaças, desafios, dificuldades ou sofrimento. Defendes o que está certo, mesmo que os outros não concordem. Ages de acordo com as tuas convicções.
O que viabiliza | Diminui a ansiedade, o que por sua vez aumenta a habilidade de tolerar situações ambíguas. Constrói resiliência à medida que os desafios são vencidos e as habilidades activas de superação são construídas.
As Alianças fortes | Perspectiva, Inteligência social, Honestidade, Criatividade, Esperança.
observa-te
Como te comportas
Desafio ideias convencionais apresentadas pelos outr§s.
Falo em público e em grandes eventos.
Supero as contrariedades da vida.
questiona-te
Como podes desenvolver
Em que contextos aplico esta força de carácter?
De que forma é que esta força de carácter faz com que os outros me admirem ou se preocupem comigo?
Da minha experiência, que outras forças combinam com a bravura?
E em que finalidade as apliquei?
equilibra-te
Qual a dose que deves utilizar
+ Sou arriscad§
qb Enfrento os medos e
as adversidades
- Sou covarde
Essência | Vencer obstáculos. Seguir em frente. Persistência, tenacidade.
O que significa | Terminas o que começas. Persistes apesar dos osbtáculos.
Tens prazer em concluir tarefas.
O que viabiliza | Autocontrolo, Honestidade, Esperança, Entusiasmo, Bravura.
As Alianças fortes | Terminas projectos que inicias e dentro do prazo esperado.
Recebes prémios especiais e condecorações pelas tuas realizações.
Perseverança
observa-te
Como te comportas
Termino projectos que inicio e dentro do prazo esperado.
Recebo prémios especiais e condecorações pelas minhas realizações.
questiona-te
Como podes desenvolver
O que me impulsiona para ser perseverante?
Existe alguma situação na minha vida em que gostava de aplicar a perseverança com vista a gerir e ultrapassar essa situação?
O que bloqueia a minha perseverança? Como posso utilizar as minhas forças para superar esse obstáculo?
equilibra-te
Qual a dose que deves utilizar
+ Sou obsessiv§
qb Venço obstáculos
- Sinto-me frágil
Honestidade
Essência | Ser verdadeir§ consigo mesmo e autêntico com os outros. Integridade.
O que significa | És uma pessoa honesta, não só por falares a verdade, mas por viveres a tua vida de uma forma genuína e autêntica. És uma pessoa com os pés assentes na terra e sem vaidades. És uma pessoa verdadeira. Assumes responsabilidade pelos próprios sentimentos e acções.
O que viabiliza | Permite uma autoavaliação mais precisa das intenções e compromissos, para si mesmo e para os outros. Associada com a auto concordância: a extensão em que as metas representam de forma precisa os interesses implícitos e valores.
As Alianças fortes | Perseverança, Perspectiva, Bondade, Imparcialidade, Bravura.
observa-te
Como te comportas
Partilho vulnerabilidades sobre mim mesm§.
Faço comentários construtivos, por vezes, desfavoráveis quando me é pedido que dê a minha opinião.
questiona-te
Como podes desenvolver
Em que situações percebo que tenho de moderar a honestidade ou evitar a verdade?
Observo a forma como dou feedback construtivo aos outros. Quais as melhores formas para fazer isso?
Quando cometo um erro, quão difícil é para mim assumir a responsabilidade?
equilibra-te
Qual a dose que deves utilizar
+ Sou ásper§
qb Sou autêntic§
- Sou fals§
Essência | Entusiasmo pela vida. Vitalidade, vigor, energia.
O que significa | Abordas a vida com grande entusiasmo e energia. Nunca fazes nada de forma incompleta ou com desânimo. Para ti a vida é uma aventura. Sentes-te viv§ e activ§.
O que viabiliza | Associada à satisfação com a vida. Fortemente ligada com o compromisso, significado, comportamentos saudáveis e satisfação geral e com o trabalho.
As Alianças fortes | Esperança, Curiosidade, Gratidão, Perseverança, Humor.
Entusiasmo
observa-te
Como te comportas
Faço regularmente caminhadas ou outra actividade física.
Adoro proporcionar experiências boas aos outros.
questiona-te
Como podes desenvolver
O que posso fazer para desbloquear ou desinibir o entusiasmo em mim?
Que forças combinam melhor com o entusiasmo para me ajudarem a estar na melhor versão de mim?
Ao observar as rotinas diárias, que experiências me trazem mais energias e entusiasmo?
equilibra-te
Qual a dose que deves utilizar
+ Sou hiperactiv§
qb Sou entusiasta
- Sou sedentári§